Vaikka kesälomaa on odottanut kauan, mulla käy aina niin, etten siitä pysty heti nauttimaan. Se ottaa sen päivän ja pari, kun tunteita tuuletetaan puolin ja toisin. Näin on ollut jo vuosien ajan ja siksi tarvitsen loman alkuun sitä omaa tilaa hetken aikaa 

Mun on aika usein myös töissä ennen lomalle lähtöä varattava muutama viikko siihen, että saan tehtyä tiettyjä asioita ikäänkuin loppuun – siinä määrin kuin se on mahdollista. Siivoilen ja järjestelen paikkoja, teen valmisteluja millä helpotan työhön paluuta loman jälkeen. 

Ihmisten välillä on varmasti paljonkin eroja siinä, minkälainen on mieluisin loman aloitus, mutta aivojen kannalta paras tapa mulla itsellä  on se paikan vaihtaminen. Fyysiset paikat toimivat aivoissa muistiavaimina, jotka voivat palauttaa työasioita mieleen pyörimään. Uudessa ympäristössä aivot saavat uudenlaisia virikkeitä. Siksi teen puolisoni kanssa usein niin, että loman aluksi vaihdamme maisemaa. Lähdimme tänä kesänä taas Kreikkaan, mikä tuntuu siltä kuin olisin tullut eri maailmaan. Nukun paremmin, kehoni palautuu nopeammin. Oikeastaan täällä on se paikka missä pystyn pysähtymään. En tee edes aamupalaa itse, vaan menemme valmiiseen aamupala pöytään. Makoilen palmun alla, uin ja luen kirjoja. Tärkeää mulle on se rutiinien rikkominen; se, että teen asioita eri tavalla kuin arjessa. Koska vasta tämän jälkeen aika pian mieleen alkaa tulla uudenlaisia, luovia ajatuksia.

Mulle on lomalla tärkeää on aika usein myös opetella jotakin uutta. Tänä vuonna olen lähtenyt pelaamaan golfia, kun toinen on saattanut hoitaa puutarhaa. Tällainen aktiivinen toiminta ja uusien taitojen oppiminen on mulla hyviä irrottautumiskeinoja. Ne palauttaa myös paremmin tähän hetkeen. Oleellista on omalla kohdalla tunnistaa se, mikä tekee itselle hyvää. Lomalla on mielestäni lupa miettiä sitä omaa mielihyvää ja tehdä asioita puhtaasti siksi, että ne tuntuvat itsestä hyvältä. Mulle loma ei ole suorittamista, vaan se on hermoston palauttamista  tilaan missä kehoni palautuu stressistä ja kuormittavista ajatuksista mitkä saavat aikaan stressiä.

Mielemme kun aika usein rakentaa kohtuuttomia odotuksia lomalle – kuten sen, että olisit heti täysin stressivapaa, eikä mikään kuormittava asia pyöri mielessä. Tämä on illuusio.

Mä en kiellä mieleen tulevia ajatuksia, mutta yritän olla myöskään ylläpitämättä niiden pyörimistä päässä. Hyväksyn, että tällaisia ajatuksia ja tunteita nyt tuli. Suhtaudu ajatuksiin hyväntahtoisesti mutta jämäkästi, ja anna niiden sitten mennä ja jatkaa matkaa.

Vaikka monesti voisi luullakin, niin ihminen ei ole kone, joka jaksaa puurtaa tauotta 24/7. Tarvitsemme työn vastapainoksi pysähtymistä ja toisenlaista tekemistä. Hektistä arkea ja ainaista kiirettä kestää paremmin, kun tietää, että tulee se loma mikä katkaisee sen jossakin vaiheessa vuotta. Jotta pääset irti ainaisesta työmoodista, kannattaa suunnitella tekevänsä jotain ihan muuta kuin normaalisti tekisi tai vaihtoehtoisesti lähdet vain kohti tuntematonta avoimin mielin etkä suunnittele tai tee yhtään mitään. Sitä kannattaa kokeilla. 

Mikäli työstä ja työasioiden pyörittelystä mielessään on vaikeaa irroittautua, kannattaisi kyllä pysähtyä miettimään, miksi näin on. Teetkö itsestäsi liian tärkeän työnantajallesi vai käytkö ehkä liian kovilla kierroksilla? Milloin olisi 
aika ottaa rennosti!

Myöskään lapset  eivät tule muistamaan kesäreissuistaan, kuinka paljon se maksoi tai kävikö perhe jossain kalliissa paikassa. Muistoihin jää enemmänkin se lämmin uimavesi, iso kalasaalis, leipäkiven heittely 10 kertaa läheisellä uimarannalla, aarrekiven tai simpukankuoren löytyminen hiekasta tai jäätelöpallon putoaminen suoraan paljaan varpaan päälle. Luodaan siis muistoja, ollaan yhdessä ja nautitaan niiden läheisten seurasta ilman sen kummempia turhia paineita.

Tältä lomamatkalta tallennan muistoina, meren kohinan, auringon lämmön, kreikkalaisen ruuan ihanat makuelämykset, puolisoni kanssa vietetyt yhteiset hetket ja nämä hyvin nukutut yöt. 

🇬🇷