Heräsin aamulla kuin kesken yöunien, väsytti ja selkä tuntui kipeältä. Makoilin vielä hetken sängylläni herätyskellon soiton jälkeen. Rakastan kevättä ja kesää, mutta huomaan itsessäni kevätväsymystä. Tai oikeastaan tiedän, että kesästä siirtyminen pimeään kauteen on voimia vievä ajanjakso, samoin pimeästä siirtyminen valoisaan aikaan. Päätin kuitenkin väsymyksen kääntää voitokseni ja tehdä tästäkin päivästä hyvän päivän. Aamulla olin terapiassa, kohdallani kävi tuuri, koska pääsen kokeilemaan uutta terapiamuotoa, joka on edmr terapia. Olen ihminen ketä rakastaa haasteita ja kun sain mahdolisuuden, en voinut sanoa ei. Edmr terapia on silmänliike terapiaa ja se nopeuttaa haitallisten muistojen käsittelyä, sitä käytetään traumojen hoidossa. "Menetelmä perustuu ihmisen luonnolliseen ja luovaan aivoprosessiin, joka on aktiivinen, kun ihminen näkee unta. REM- eli Rapid Eye Movenments-unen vaiheessa ihmisen silmät liikkuvat ja hän käsittelee ja jäsentelee kokemiaan asioita, löytää ratkaisuja ja usein myös pääsee eroon mieltä painavista tunteista."Ensimmäisen istunnon aikana luotiin ajatuksiin turvapaikka, silmät suljettuina olin tässä turvapaikassa ajatuksissani , kertoen samalla mitä se pitää sisällään. Sitten avasin silmäni ja Terapeutti heilutti tietyn väliajoin sormia tietyllä etäisyydellä ja tiettyyn suuntaan, itse seurasin silmilläni sormien liikehdintää. Välillä keskusteltiin ja tietyin väliajoin taas keskityttiin sisään ja ulos hengittämiseen. Itselläni jäi ensimmäisestä kerrasta positiivinen olo. Tiedostan, että voi tulla alkuun myös muita tunteita, mitkä eivät välttämättä ole aina positiivisiakaan. Itseäni pyydettiin kirjaamaan ylös ajatuksia ja tunteita. Koen, että odotan seuraavaa istuntoa jo ihan innostunein tuntein. Silmän liikuttelusta tuli aluksi jännä olo, mutta siihen nopeasti tottui. Mutta uskon, että kun mennään lähemmäksi traumaa voi olla, että tunteetkin saattavat olla voimakkaampia. Mutta olemme käyneet kaikki siihen liittyvät asiat läpi ja terapian eteneminen sitten kertoo, miten sitten omalla kohdallani.
Päivällä huomasin väsymystä, mutta en muuta normaalista poikkeavaa. Illalla nukkumaan mennessä, tunsin silmäni yläpuolella elohiiren. Se nykiminen sai aikaan jännän olon. Tuli mieleen aamuinen terapia ja tuntui, että kävin samoja tunteita läpi kuin loppuun palamiseeni liittyen. Nukuin huonommin, näin joitakin painajaisia ja säpsähtelin hereille. Kehon tuntemukset ovat kuulema hyvin yleisiä. "Vaikeat kokemukset tallentuvat ihmisen tunneaivoihin, mieleen ja kehoon, vaikka muisti ja järki eivät niitä tavoittaisikaan. Silmänliiketerapiassa kipeät muistot eletään uudelleen läpi. Edestakainen silmänliike saa aikaan aivojen muistiaineksen aktivoitumisen, uudelleen käsittelyn ja poispyyhkiytymisen. Emdr-menetelmässä on kysymys traumatapahtuman aikana lukkiutuneiden havaintojen prosessoinnista ja yhteenliittämisestä. Samalla häiritsevä muistiaines muuttuu neutraaliksi."
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.