Vihdoinkin kun on viikonloppu, sitä haluaisi nauttia. Viime viikko otti töissä kaikki mehut irti. Osittain siksi, että jonkinasteinen flunssa tuntuu vievän voimia. Osittain myös siksi, että on syksy. Nukahdin perjantaina oikeestaan pystyyn. Kymmenen tuntia unta ja aamulla herätessä tuntui kuin sekään ei riittäisi. Viime yönä nukuin toiset kymmenen tuntia lisää ja edelleen tuntui kuin se olisi liian vähän. Aamulla kävin liikkumassa ja mietin, että vaikka mieleni ei reagoi tähän vuodenaikaan samalla tavalla kuin joskus aiemmin, tuntuu että kehoni muistaa ja reagoi. Tuntuu, että selkä on jäykkä ja olen herkkä tuntemaan ja kokemaan asioita kehon kautta. Saan opettaa kehoani taas rentoutumaan. Yritän kohdella sitä armeliaammin ja kuunnella mitä se oikeasti yrittää kertoa. Itse olen oppinut ja uskon, että kehoni on mielen muisti. Joka tallentaa muistiin sen, mitä olen kokenut mielen tasolla. Kun koko keskusmuisti täyttyy, se alkaa toimimaan hitaammin ja kaatuu lopulta kokonaan. Jos unohdamme kuunnella sitä. Jos tunnetasolla on asioita jotka on jääneet kösittelemättä, ne siirtyvät kehon muistiin. Ja ikävä kyllä ilmenevät lihasvaivoina. Vaikka kehoni viestittää, että tarvitsen lepoa ja rauhaa, järki on aina asiasta eri mieltä. Tämä saa aikaan sen, että monesti stressitila syntyy huomaamatta. Huomaan kehossani näitä hälytysmerkkejä. Selkä on kipeä, hartiat jumissa ja väsyttää. Siksi olen päästänyt viikonloppuna irti kaikesta. Olen levännyt ja tehnyt asioita mitkä rentouttavat kehoa. Onneksi ihmisen elimistö pyrkii tasapainottamaan olotilaansa. Jos ja kun sille annetaan siihen tilaisuus. Itse olen oppinut onneksi kuuntelemaan itseäni ja yleensä huomaan, milloin on parempi päästää irti hetkeksi kaikesta ja keskittyä itseeni. Kehoani en ole onnistunut vielä vapauttamaan kaikista tunteista ne elävät siellä vielä. 

Tein tänään rentoutusharjoituksia, opettelin hengittämään. Hengitin maasta taivaaseen. Suljin silmäni ja kuvittelin, että hengitin viiden minuutin ajan maasta taivaaseen. Syvälle mennyt hengitys rauhoittaa kehoa. Illalla ajattelin mennä saunaan. Makaan yleensä lauteilla ja kuuntelen ääniä mitä kiukaasta kuuluu. Sauna on paikka missä tunnen, että kehokin vapautuu. Huomenna alkaa uusi viikko.  Tänään nautin vielä siitä, että huominen on vasta huomenna.